(资料图片仅供参考)
1、减肥期间吃口香糖可能会胖,建议避免大量食用口香糖。
2、口香糖是一种常见的糖果,主要配料为糖浆、甜味剂、薄荷提取物等。减肥期间吃口香糖,容易导致机体摄入过多的糖类,容易转化为脂肪在人体内堆积,可能会引起发胖,所以减肥期间应避免大量食用口香糖。
3、大量食用口香糖,还容易诱发龋齿,还可能会加重颞下颌关节负担,容易诱发颞下颌关节紊乱综合征,所以应避免大量食用口香糖。
4、减肥期间,应尽量减少热量摄入,且应注意保证营养均衡,可适量多吃些新鲜水果或蔬菜,如苹果、西红柿等,可以补充维生素,提高机体免疫力。
5、减肥期间还应适量体育锻炼,如进行慢跑、瑜伽等,有助于消耗热量,长期坚持有助于维持体重,达到减肥效果,还可宣泄不良情绪,使身心愉悦。